डिहाइड्रेशन में कितना पानी पीना चाहिए?

डिहाइड्रेशन से बचने के लिए भी पानी पीना ही जरूरी होता है. हेल्‍थ एक्‍सपर्ट शरीर को स्‍वस्‍थ रखने के लिए कम से कम दो लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं.